CBN (cannabinol) is een cannabinoïde dat ontstaat wanneer THC veroudert. Het was het eerste cannabinoïde dat werd geïsoleerd en wordt tegenwoordig vooral als slaapmiddel op de markt gebracht. Een deel daarvan is wetenschap, een deel marketing. Hier lees je hoe CBN ontstaat, hoe het werkt, wat er waar is van de slaapbeloftes en waar je bij CBN-producten op moet letten.
Wat is CBN?
CBN is een afbraakproduct van THC. De levende plant maakt nauwelijks CBN aan. Het ontstaat pas later, wanneer THC met zuurstof reageert, wordt blootgesteld aan licht en warmte of gewoon lang wordt bewaard. Oude, verkeerd bewaarde toppen of hasj bevatten daarom meer CBN dan verse waar.
De keten ziet er zo uit: in de plant ontstaat eerst THCA. Door drogen en hitte wordt dat THC. Door oxidatie wordt THC na verloop van tijd CBN. Voor producten wordt CBN tegenwoordig meestal gericht uit andere cannabinoïden gemaakt, omdat het in toppen maar in kleine hoeveelheden voorkomt.
Hoe werkt CBN?
CBN bindt aan dezelfde receptoren als THC, dus CB1 in het zenuwstelsel en CB2 op immuuncellen. Op CB1 werkt het echter duidelijk zwakker dan THC. Daarom geldt CBN als licht psychoactief. In gebruikelijke hoeveelheden merken de meeste mensen geen high, bij hoge doses of in combinatie met THC kan dat veranderen.
Hoe een cannabinoïde ingrijpt in het endocannabinoïdesysteem, leggen we uitgebreid uit in ons overzicht over cannabinoïden.
Helpt CBN bij het slapen?
Dat is de vraag waarom de meeste mensen naar CBN zoeken. Het eerlijke antwoord: het is niet goed bewezen.
De reputatie als slaapmiddel komt deels voort uit de ervaring dat oude toppen vermoeider maken. Dat valt echter ook anders te verklaren, bijvoorbeeld door veranderde terpenen of simpelweg door THC. Een vaak geciteerde studie uit de jaren 70 vond een kalmerende werking van CBN alleen in combinatie met THC, niet op zichzelf.
Nieuwere studies bij mensen zijn klein en leveren gemengde resultaten op. Enkele deelnemers meldden dat ze beter doorsliepen, maar duidelijke effecten ten opzichte van een placebo waren er nauwelijks. Zolang er geen grotere studies zijn, moet je CBN niet zien als vervanging voor medisch onderzoek naar slaapproblemen.
Wat aantoonbaar helpt bij het inslapen, is minder spectaculair: vaste slaaptijden, weinig schermtijd 's avonds, geen cafeïne in de middag en een koele, donkere slaapkamer.
Andere effecten: wat het onderzoek bestudeert
In laboratorium- en dierstudies wordt CBN onderzocht op ontstekingsremmende, pijnstillende en eetlustopwekkende eigenschappen. De resultaten zijn interessant, maar voorlopig. Voor geen van deze effecten is er betrouwbaar bewijs bij mensen, en CBN is niet als geneesmiddel toegelaten.
CBN, CBD en THC vergeleken
Herkomst: THC en CBD maakt de plant direct aan. CBN ontstaat pas door de afbraak van THC.
Roes: THC bedwelmt duidelijk, CBN maar zwak, CBD helemaal niet.
Typisch gebruik: THC voor de bedwelmende werking, CBD voor ontspanning zonder roes, CBN meestal voor de avond.
Juridische situatie in Duitsland: CBD is in de Konsumcannabisgesetz uitdrukkelijk uitgezonderd. CBN niet. Meer over CBD lees je in het artikel over CBD-isolaat.
Is CBN legaal?
CBN wordt noch in de Betäubungsmittelgesetz noch in de Konsumcannabisgesetz afzonderlijk genoemd. Anders dan CBD is het echter ook niet uitdrukkelijk uitgezonderd van het begrip cannabis. Komt CBN uit de cannabisplant, dan kan het daarom onder de regels voor cannabis vallen. De juridische situatie is niet definitief opgehelderd en hangt af van het concrete product. Let daarom op aanbieders met transparante informatie en labanalyses. Deze alinea vervangt geen juridisch advies.
Waar je bij CBN-producten op moet letten
Labanalyse: Controleer hoeveel CBN er echt in zit en of het product THC bevat. CBN-producten worden vaak gemaakt uit THC-houdend materiaal.
Drugstest: Door mogelijke THC-resten kan een drugstest positief uitvallen. Wie op het werk of in het verkeer getest kan worden, moet daar rekening mee houden.
Dosering: Begin laag. Werking en verdraagbaarheid verschillen per persoon, en met alcohol of slaapmiddelen kan het slaapverwekkende effect sterker worden.
Reclamebeloftes: Uitspraken als „geneest slaapstoornissen” zijn onbetrouwbaar en in Duitsland niet toegestaan.
Voor na het werk: onze indica-smaken
Wil je 's avonds tot rust komen, dan draait het naast de cannabinoïden ook om aroma en terpenen. Onze indica-smaken zijn precies daarvoor gemaakt: bijvoorbeeld Purple Punch met een zoet bessenaroma of Golden OG Kush met een aards kushprofiel. Alle TAC Vapes zijn vrij van nicotine en THC en worden in Duitsland geproduceerd. Hoe terpenen zoals myrceen en linalool bijdragen aan ontspanning, lees je in ons artikel Werking van terpenen.
Veelgestelde vragen over CBN
Maakt CBN high?
Nauwelijks. CBN werkt duidelijk zwakker dan THC. In hoge doses of samen met THC kan het echter een lichte psychoactieve werking hebben.
Hoe lang werkt CBN?
Dat hangt af van de manier van innemen. Geïnhaleerd treedt de werking na een paar minuten in en houdt die een paar uur aan. Oliën en edibles werken later, maar wel langer.
Kun je CBN en CBD combineren?
Ja, veel producten voor de avond bevatten allebei. Of de combinatie beter werkt dan de afzonderlijke stoffen, is wetenschappelijk nog niet duidelijk.
Waarom bevatten oude toppen meer CBN?
Omdat THC na verloop van tijd door zuurstof, licht en warmte wordt afgebroken tot CBN. Luchtdicht, donker en koel bewaard blijven toppen veel langer onveranderd.
